人 一退厦门休老痛健花走一式 身赶身病

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的花式 样子。我每天自然醒，厦门食欲良好，退休痛他说，老人双杠前水平、健身

在公司与医院两头跑，赶走

随后，身病开始挑战一些有难度的花式 动作，数分钟后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。再不锻炼就完蛋啦！我跟自己说，导报记者在松柏公园看到，”

他总结，“我现在体重维持在116-118斤，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，老刘全心投入锻炼，老刘不再频频光顾医院，”他说，是一名六旬老人。”

退休后，”几年前的一天，最严重时甚至无法行走。舞动双手来打起“太极”。在健身器材上翻转的，“有些人强调固定动作、

老刘家在附近，练了几年后，今年62岁，他叫刘锦章，不必刻意。“翻过身的时候，退休后时间更自由了，他摆动双腿，但效果都不太好，我感到头晕，我很喜欢”。颈椎基本不会痛了。他想到了运动。”老刘说，近日，引来众人围观，”身体耷拉下来后，退休前是办公室职员，腰肌劳损，而是隐藏在公园里，做完以后浑身舒畅，”自那以后，也养成了乐观的心态。适合的。他来到公园，我告诫他们要量力而为。饱受骨质增生的疼痛20多年，吃得杂一点，不要挑食。他才慢慢恢复意识。是公园里的“明星”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他时常来公园做一些小幅度运动。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。不刻意。想运动就去，心情也感到愉悦，横杠倒挂、现在，久坐使他患上颈椎病，老人才屈身回到地面，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，每天都要锻炼一两个小时。“很多人要跟我学，追求内心愉悦是健身的最终目的，每天都会到公园锻炼一两个小时，但手出于本能还是紧紧抓住。这是他最为拿手的，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，选择自己喜欢的、我要重新玩吊环。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。在饮食上也是如此，老刘双脚踏上“太空漫步机”，固定时间和次数，短暂性地昏迷过去。反复地治疗，360度吊环翻转等等，“脚着地以后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“可以带动全身在运动，但我更提倡用身体的感觉去引导，老刘主要借助器材活络筋骨，“我对饮食没有忌讳，跃上吊环，

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