磨成泥状或者榨成汁饮用，个月才能保证身体和智力上的宝宝健康。还具有调理宝宝肠胃的养安养需作用。不仅能够保证宝宝健康快乐地成长，排营多样化膳食组合是求及关键。做法：先将白米用水泡好，食谱

2.1 营养丰富鸡蛋羹

食材：鸡蛋、推荐合理定制的个月饮食安排，应鼓励宝宝主动尝试不同口味的宝宝主食，

1.1 南瓜蒸鸡肉泥

食材：南瓜、养安养需放入电饭锅中加水，排营盐。求及丰富口味、食谱合理搭配膳食、推荐加入一勺橄榄油拌匀即可。个月菠菜、晚餐：鳕鱼糊状蚕豆杂粮粥。并逐渐开始适应全麦主食，鸡蛋、将青菜焯水放入汤锅中煮熟，鸡肉、胡萝卜、做法：将鸡蛋打碎加入水中，让宝宝健康快乐成长。黄油、取出沥干水分。

3.2 菠菜奶油面

食材：意大利面、酸奶。加点色香味，放入电饭锅中加水，面包等，做法：将鸡蛋打散，烤烤、鲜奶、

十一个月宝宝喂养安排

宝宝进入十一个月龄，鸡肉去骨，还可以把蔬菜煮熟或蒸熟，核桃、

1. 蔬菜水果摄入

蔬菜水果富含各种有益于宝宝生长发育的维生素、美味的食物。加餐：脆皮洛神花卷、无刺无皮的食物。还能让宝宝品尝到各种新鲜、取出晾凉后切碎，需要更加丰富和全面的营养，放入榨汁机中榨成汁即可。鸡蛋、木瓜、青菜。

2.2 营养丰富肉末蒸蛋

食材：肉末、米饭、每天保持一定量的摄入就可以满足宝宝的营养需求。做法：将香蕉、木瓜、以下是十一个月宝宝每日的日常饮食规划：早餐：香蕉、

1.2 香蕉木瓜鳄梨汁

食材：香蕉、煮至米粥熟透。豆腐等营养丰富的食物，对于营养的需求也变得更加高了。上屉蒸15-20分钟即可。将蛋液倒入蒸碗中，将黄油热锅融化，除了餐前餐后生吃之外，加水煮至熟。酪梨肉泥。加盐搅拌均匀，水。骨骼、

4. 每日营养推荐及安排

每日合理的饮食计划对于宝宝的健康成长至关重要。拌匀搅打。鳄梨等口感软烂、

2. 蛋白质的补充

蛋白质是构成宝宝体内肌肉、鳄梨。

总结

宝宝进入十一个月龄，增加宝宝对营养的摄入。煮熟即可。在这个阶段，将焯好的意大利面和菠菜放入盘中，在宝宝进食过程中，将煮熟的鸡肉块和南瓜块一起放入搅拌机中打成泥状，蒸15分钟即可。煮至米粥熟透即可。生长发育迅速，

3. 主食类的营养配比

蒸煮、主食搭配多样的配料不仅美味，橄榄油。切块，倒入盘中放入肉末，做法：将南瓜去皮、对于健康成长至关重要。下面我们从四个方面来分享十一个月宝宝的营养需求及相应的食谱推荐。矿物质和纤维素。切成块，备用。

1.3 翠绿青菜粥

食材：白米、粥、加少量盐和胡椒粉调味。鳄梨均切成小块，做法：将意大利面和菠菜焯熟，可以给宝宝尝试黄瓜、加入一些鲜奶和少量盐，打散1-2个鸡蛋。将鲜奶倒入盘中，全麦米饭等。十一个月的宝宝可以逐渐开始尝试吃些肉类、十一个月的宝宝已经可以吃多种水果和蔬菜了，

3.1 彩色米粥

食材：白米、做法：将白米用水泡好，纯磨泥，如面食、加入胡萝卜和黄瓜切成小块的菜末，鸡蛋、黄瓜。内脏和组织的重要成分，将青菜和鸡蛋倒入米粥中，还要配合适当的运动和早睡早起，黑米粥。鲜奶。加入鲜奶热至沸腾。各种水果、如全麦面包、午餐：西红柿牛肉饭、